摘要：春雨连绵，空气里总是湿漉漉的，衣服晾不干，地板也泛着潮气，整个人都感觉闷闷的，像是被湿气缠住了。这段时间，我家厨房的除湿机几乎没停过，可还是觉得屋里有点发霉的味道。
后来我查了些资料，也问了身边几个有经验的朋友，总结了几招对付湿气的小技巧，亲测有效。**祛湿**这件事，光靠除湿机是不够的，还得从生...
春雨连绵，空气里总是湿漉漉的，衣服晾不干，地板也泛着潮气，整个人都感觉闷闷的，像是被湿气缠住了。这段时间，我家厨房的除湿机几乎没停过，可还是觉得屋里有点发霉的味道。
后来我查了些资料，也问了身边几个有经验的朋友，总结了几招对付湿气的小技巧，亲测有效。**祛湿**这件事，光靠除湿机是不够的，还得从生活习惯、饮食搭配上下手。
**第一招，开窗通风要讲究时间**。很多人以为整天开窗就能排湿，其实不是。早上六七点的时候，室外湿度很高，这时候开窗反而会把湿气引进来。建议选在中午12点到下午2点之间，太阳出来、气温升高，这时候开窗通风效果最好。
**第二招，厨房卫生间重点防潮**。这两个地方是家里湿气最重的地方。做饭的时候一定要开抽油烟机，洗完澡也记得把水擦干，拖把别乱放，最好挂起来晾干。我还在厨房和卫生间放了点竹炭包，吸湿效果不错，而且天然无害。
**饮食上也要注意**，春天湿气重容易让人犯困、没胃口，这时候可以多吃点祛湿的食物，比如薏米、红豆、山药、冬瓜这些。我自己每周会煮两三次红豆薏米粥，香香甜甜的，还能帮助排湿。不过提醒一句，**薏米性寒，体质偏寒的人最好炒一下再用**，不然容易拉肚子。
**运动也不能落下**。虽然春雨多，但每天还是尽量抽出30分钟动一动，哪怕是在家里跳跳操、做做拉伸都行。出汗是排湿最直接的方式，运动之后整个人都会轻松不少。
最后再提醒一下，**家里湿度最好控制在50%-60%之间**，太干或者太湿都不好。可以用湿度计监测一下，如果超过60%，就该开除湿机或者空调的除湿模式了。
春雨虽美，但湿气太重确实让人难受。掌握这几个小技巧，不仅能改善家里的环境，也能让身体更舒服。**祛湿不是一蹴而就的事，关键是要坚持**，慢慢你会发现，整个人都清爽多了。